血液粘稠,其实并不是一种独立的疾病,但临床上有很多疾病和血液粘稠有关,比如说动脉硬化、高血压、糖尿病、心肌梗塞等。这是因为虽然粘稠度上升,就会导致血液循环减慢,进而就会影响到供血和供氧,随之就会引发一些身体疾病。

1、胸闷气短

如果自己各脏器都是良好的情况下,出现了胸闷气短的情况时,一般是由于血液粘稠度偏高所致,可能已经形成了一定的堵塞,要重视,最好去检查一下。

2、腿脚冰凉

腿脚冰凉,是因为动脉硬化和血管堵塞,会使血液循环不畅,从而导致腿部缺血缺氧,局部体温也会随之降低,变得冰凉。

3、午后很困,难以抵御

正常情况下,我们吃完午饭之后,会感觉到困乏,但是这种困乏还是可以忍耐的。但是如果你体内血液粘稠度过高,这种困乏你是难以抵御的,必须要睡一会儿,不然整个下午就会非常难受,各种无精打采。这是因为吃完午餐之后,体内的血液黏稠度升高,进而影响到大脑供血,造成人体出现不适感。

做到这5点,可清理血管,预防血栓

1、多吃芹菜

芹菜能够降血压,很多人都知道而且含有植物性膳食纤维,能够促进我们的肠道蠕动,防止便秘,还能够降低人体胆固醇的含量,那除此之外还可以多吃一些新鲜的水果,比如草莓、菠萝、柠檬等等,还要戒烟酒,多锻炼身体,对调节血液粘稠也很有帮助。

2、多吃大蒜

很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

3、多喝改善高粘稠血症、高血脂的茶饮

原料:山楂1个、玉米须5g

做法:将山楂切成粒,再和玉米须一起泡15分钟就可以喝了,每天一次。

最后,预防血液粘稠当然离不开良好的生活方式,少抽烟喝酒、少通宵熬夜、适当运动总不会坏处。

4、少吃脂肪高的食物

比如五花肉,肥牛等都是富含脂肪,会堵塞血管,影响消化的食物,尤其肥胖,血脂高,血液浓稠的人,更要少吃,多吃一些高纤维蔬果,能够让你减少血液粘稠度。

5、多运动

运动是抵抗任何疾病的最为锋利的武器,它能提高人体的免疫力,促进血液的循环,有助于细胞的新陈代谢,能缓解人体的衰老等。因此,平时多锻炼,才是保护血管健康,抵御各种疾病的最佳“法宝”。

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